【フリー台本】おやすみポポ【１人用 ｜30分】

おやすみポポ

夜咄よばなし 頼麦らいむぎ　作さく

たいせつなものは、すぐそばにあるんだよ

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注ちゅう１：下線部かせんぶは、なるべくゆっくりと読よんでみてください。

注２：【あくび】では、実際じっさいにあくびをしてみてください。

さーて。今日きょうも、とっても眠ねむたくなるようなお話はなしをしようね。今日するのは、みんなといっしょで、ぐっすり眠りたい、やどかりのポポのおはなし。ききながら、すぐに眠ってもいいし、おはなしの終おわるころに眠ってもいいよ。【あくび】みんなはどっちにする？

ポポは、みんなといっしょで、あそぶことが大好だいすき。たのしいこと、うれしいこと、毎日まいにちたくさん遊あそんで、夜よるにはもう、くったくた。【あくび】ぐっすり眠って、明日また、いっぱいあそぼうって思ってる。ぐっすり眠ったら、きっと、いい夢ゆめも見られるからね。じゃあ、目めをつむって。おはなしをはじめるね。

むかしむかし、あるみなみのうみに、ポポという、やどかりの子こがいました。ポポは、みんなとちょうど同おない年どし。やさしいお母かあさんやどかりと一緒いっしょに、海うみの中なかの、岩いわのすきまのおうちで暮くらしています。

毎日、あったかい海でいっぱい遊んで、くたくたにくたびれて【あくび】、お母さんやどかりや、きょうだいやどかりたちといっしょにごはんを食たべて。おなかがいっぱいになって眠たくなったら、眠る前に、「今日もありがとう、おやすみなさい」とつぶやいて、自分じぶんのカラの中でほほえみながら眠ります。でも今日は、なんだか眠れないみたい。

どうやら、いつも中で寝ねているカラを小ちいさくかんじて、寝づらく思おもってしまっているようでした。新あたらしくて、ねごこちのいい、ぐっすり眠ることのできるカラがあれば、すぐにでも眠たくなって、夢の世界せかいに行いくことができるでしょう。

きょうだいやどかりたちに聞きくと、みんな、自分のカラがいちばん、ゆったり眠ることができると言います。気きになり始はじめると大変たいへんで、お母さんやどかりのカラだって、大おおきくてねごこちがよさそうで、うらやましく思い始めてしまいました。

ポポは、新しくて、ねごこちのいい、ぐっすり眠ることのできるカラがほしくてたまらなくなって、「お母さん、僕ぼく、新しいカラがほしいと思うんだけど、どんなカラがいいとおもう？」お母さんやどかりに聞きました。

するとお母さんやどかりは「そうね、お母さんはサンゴの森もりの向むこうに住すんでいる、かめのおやすみおじいさんにカラを選えらんでもらったわ。かめのおやすみおじいさんは、貝かいガラ集あつめが大好きなの。きっと、ぐっすり眠ることのできるポポにぴったりのカラを教おしえてくれるわよ。」

お母さんやどかりにそう教えてもらったポポは、お母さんやどかりと一緒いっしょに、サンゴの森の向こうの、かめのおやすみおじいさんのところに行くことにしました。

ポポとお母さんやどかりは岩のすきまのおうちを出て、サンゴの森を目指めざします。ポポたちのおうちは、サンゴの森のすぐ近ちかくにあるので、入いり口ぐちまではあっというまです。

でも、ポポたちはやどかりですから、歩あるくはやさもゆっくりです。ゆったり、のんびり歩いていきます。すると、サンゴの森の入り口で、ヒトデのヒトちゃんに会あいました。

「こんばんは、ポポにお母さん。どこかにいくのかい？」とヒトちゃん。

「実じつはね、これから、かめのおやすみおじいさんのところに、新しくて、ねごこちのいい、ぐっすり眠ることのできるカラを教えてもらいに行くところなんだ。」とポポ。

すると「そうなんだね。ぐっすり眠れないなら、とっておきの方法ほうほうをおしえてあげるよ。でも、眠たくなったら、とちゅうで寝ちゃってもいいんだよ。だんだん、眠たくなってきているんだから」とヒトちゃんは言います。

「体からだを楽らくにして、こうやって、だらーんと力ちからを抜ぬいていくの。まずは足あしから楽にして」すると、本当ほんとうに足が楽になってきます。

「次はひざを楽にして。ほら、足ぜんたいが楽になってくるよ」すると、本当に足ぜんたいが楽になってきます。

「次はおなかを楽にして。ゆーっくり、息いきを吸すって、はいて」息を吸って、はいてみます。すると、本当に体が楽になります。

「次はうでを楽にして」すると、本当にうでが楽になってきます。

「最後さいごにあたまを楽にして」すると、すーっと力が抜ぬけて、眠たくなってきました。【あくび】

「眠たくなっていくから、だんだん体が重おもたく感かんじてくるわ。そうしたら、しんこきゅうをしてごらん。すーっとゆーっくり息を吸って、ゆーっくり息を吐いて。ほら、おちついてきたでしょう。体を楽にしていくだけでいいの。これですぐに眠たくなってくるわよ」と、ヒトちゃん。

ポポは、ヒトデのヒトちゃんの言うとおりにすると、なんだか体がポカポカして気持きもちよくなり、眠たくなってきました。【あくび】

ヒトちゃんにまたねってあいさつをしたあと、ポポとお母さんやどかりはサンゴの森に入りました。サンゴの森は色とりどりのサンゴがはえ、その間あいだを細ほそい道みちが続つづいていきます。あお、あか、しろ、ピンク。ポポはさっきのヒトちゃんのおかげで眠たくなってきていましたが、お母さんやどかりについてゆったり、のんびり歩いていきます。

しばらく行くと、広場ひろばに出ました。広場の上を見上みあげると、それはそれはきれいなサンゴたちがそびえ立たっています。そんなけしきの中、ふわふわ浮ういているものを見つけました。クラゲのクラちゃんと、その家族かぞくたちです。

クラちゃんにはたくさんの家族がいて、いつも一緒に海うみをただよっています。クラちゃんたちはゆらゆらと海にゆられていて、ポポは見ているだけでなんだか眠たくなってきてしまいました。

せっかくなので、ポポはクラゲたちの数かずを数かぞえてみることにしました。数えるたびに、どんどんまぶたがおもたくなってきます。何人なんにんくらいいるのかな。数えてみるね。

い～ち・・・クラちゃん。気持きもちよさそうだなぁ、あんなふうに漂ただよって、の～んびりゆらゆら浮いてみたいなあ。海にゆられて、ゆ～らゆら。ゆ～らゆら。

に～い・・・お兄にいさん。なんだか、とてもゆったりした気持ちになってきました。

さ～ん・・・お母さん。ほ～ら、だんだん体の力が抜ぬけてきました。

し～い・・・お父とうさん。眠たくて眠たくて、あくびが出でちゃいます。【あくび】ポポの気持ちも、ふわふわとしてきてしまいました。ゆったり、ふ～わふわ。ふ～わふわ。

ご～お・・・おばあさん。もうすっかり眠たくなって、まぶたがおもたくて、ひらきません。いい気持ち。

ろ～く・・・おじいさん。どうやら、もう眠っているみたい。そうして数えていると、クラちゃんがふわふわとこちらに近づいてきました。

「こんばんは、ポポにお母さん。どこかにいくのかい？」とクラちゃん。

「実はね、これから、かめのおやすみおじいさんのところに、新しくて、ねごこちのいい、ぐっすり眠ることのできるカラを教えてもらいに行くところなんだ。」とポポ。

すると「それなら、試ためしにかぶさってあげるよ。ふわふわして、眠たくなるかもしれないよ」

そう聞きくと、ポポはカラをぬいで、クラちゃんをせおってみました。クラちゃんの体はとうめいで、せおうとすこしひんやりして気持ちがいいです。でも、まわりがすけて見えてしまって、眠るには少すこし、おちつきません。

ポポは「クラちゃんありがとう。とってもここちよくてすてきだけど、ずっと一緒だとクラちゃんも家族と一緒にいれないから、自分のカラをさがしてみるよ」と言って、クラちゃんにありがとうとあいさつをして、お母さんやどかりと一緒に、のんびりサンゴの森をすすみます。

この時、眠たくなってしまっていたポポは、自分のカラをせおいなおすのをわすれて、そのまま歩いていってしまいました。お母さんやどかりもなんだか眠たそうで、そのことに気づきません。

しばらくのんびり歩いていくと、かめのおやすみおじいさんのお庭にわにつきました。クラちゃんの家族をかぞえたことで、もうずいぶんと眠たくなってきています。【あくび】今にも眠ってしまいそうです。

よく見ると、かんばんが立っていて、「わしは貝ガラが大好き」と書いてあります。ポポは、やっと、新しくて、ねごこちのいい、ぐっすり眠ることのできるカラを見つけられる、とうれしくなりました。

ポポはもう、眠たくてたまらないので、かめのおやすみおじいさんのおうちのドアをノックしました。

かめのおやすみおじいさんは「おやおや、だれじゃ」と、の～んびり、ドアを開あけました。はじめはおどろいていましたが、ポポとお母さんやどかりに会えてにっこりと笑わらっています。

ポポが、新しくて、ねごこちのいい、ぐっすり眠ることのできるカラを探していることを話はなすと、

「そうかそうか、それでカラがないんじゃな。それならきみにぴったりのカラを探さがしてあげよう。おあがんなさい」と、の～んびり、かめのおやすみおじいさんは言いました。

ポポは、かめのおやすみおじいさんに言われて初はじめて、自分のカラをサンゴの森の広場にわすれてきてしまったことに気づきました。でも、また帰かえりに広場をとおるし、それにこれから新しくて、ねごこちのいい、ぐっすり眠ることのできるカラをもらえるんだからいいかな、と思ってお母さんやどかりと一緒にドアをくぐりました。

かめのおやすみおじいさんのおうちに入はいったポポは、思わずびっくり。おうちのかべというかべには、たながかけてあり、貝ガラやらサンゴやら、人間にんげんのすてたビンやらがびっしりと並ならんでいます。床ゆかにはなが～いつくえがあり、その上うえには、とくにかめのおやすみおじいさんのお気に入りの貝ガラがかざってありました。

かめのおやすみおじいさんはその中から、いくつかポポのからだにあいそうな貝ガラを運はこんで持もってきてくれました。

「さぁ、どれでもお好すきな貝ガラをためしてごらん。」と、の～んびり、かめのおやすみおじいさん。

ポポは、かめのおやすみおじいさんの言うとおりに、どのカラが一番いちばん、ねごこちのいい、ぐっすり眠ることのできるカラなのか、ためしはじめました。まずは、いちばん大きなクリーム色いろのまき貝。中に入ると、すっぽり入れてひろびろとしています。ポポは、これがいい！と思いましたが、いざ、せおってみるとものすごいおもさです。これではおうちまでだって帰かえれそうもありません。

次の貝ガラは細ほそくて長ながい、とげとげのまき貝。すごくかっこよくて、せおったら自分までかっこよくなれそう。ポポは、これがいい！と思いましたが、これはちょっときゅうくつで、ぐっすり眠るにはちょっとせまいようです。

ほかにもいろいろな貝ガラをためしては、「うーん、ちがうかなぁ」をくり返かえし、とうとう人間のすてたビンまで試したポポ。それでもぐっすり眠れそうなカラは見つかりませんでした。

かめのおやすみおじいさんはざんねんそうにしているポポにやさしく「また、いい貝ガラがあったら集あつめておくから、いつでも探しにおいで。でもね、たいせつなものは、すぐそばにあるんだよ」と、の～んびり、言ってくれました。

ポポとお母さんやどかりはかめのおやすみおじいさんにおれいを言って、ドアからおうちを出ました。

ポポは、たくさんの貝ガラをためして、もうくたくた。疲つかれて【あくび】、くたくたで、もうからだにも力が入りません。眠たくて眠たくてしかたがないのです。そんなようすを見て、お母さんやどかりはポポの手を引いて、

「おうちに帰って、ぐっすり眠りましょう。きょうはお母さんのカラをかしてあげるわ」と言って帰りのサンゴの森のほうに歩きはじめました。

の～んびり、ゆったり二人ふたりで帰り道を歩いていると、行きにとおった広場に出ました。クラゲのクラちゃんとその家族は、ふわふわと浮きながらぐっすり眠っています。ポポは、その広場のまん中に、行きに忘れていった自分のカラがあるのを見つけました。

ポポは「かめのおやすみおじいさんのおうちでは新しいカラは見つからなかったし、ひとまずこのカラをせおって帰ろうかな【あくび】」と眠たそうにつぶやいて、そのカラをせおいました。

するとどうでしょう。かめのおやすみおじいさんのおうちでためしたどの貝ガラよりもぴったりで、心地ここちのいい貝ガラだ、という気がするのです。ポポは、これならぐっすりと眠れそうだ、と思いました。

あたり前にせおっていた貝ガラは、実はポポにとって、いっちばん、ねごこちのいい、ぐっすり眠ることのできるカラだったのです。

これで、もうすっかり安心あんしんしたポポは、お母さんやどかりと一緒に歩きます。あとはもう、おうちに帰ってぐっすり眠るだけです。

サンゴの森の出口でぐちで、ポポはヒトデのヒトちゃんを見かけました。ヒトちゃんは、うとうとして、今にも眠ってしまいそう【あくび】。ヒトちゃんは、うっすら目を開けて、ポポのせおっているカラを見て「ポポ、おかえり。そのカラ、いっちばんきみににあっているよ」と声こえをかけてくれました。

ポポはもう、嬉うれしくて、ほこらしくて、もっともっと、自分のカラのことが大好きになりました。

ポポとお母さんやどかりはゆ～ったり歩いていくと、だんだんおうちが見えてきました。やっとついた、と、くたくたのポポは思いました。ずいぶんと時間じかんもおそくなりました。さっきよりも、ずぅーっと、【あくび】くったくたです。

岩いわのすきまをくぐりながら、ポポはもう、安心と嬉しさと眠たさで、大きな大きなあくびをしました【あくび】。きょうだいやどかりたちはもう、ぐっすりと眠ってしまっています。

ポポは、ずっとついてきてくれたお母さんやどかりにおれいを言って、「今日もありがとう、おやすみなさい」と伝えました。

ポポは、大好きな自分のカラの中に入りながら「自分にとって、ねごこちのいい、ぐっすり眠ることのできるカラは、ずっとここにあったんだね。たいせつなものは、すぐそばにあったんだ」とつぶやいて、目めをとじました。

目をとじながら、ポポはヒトちゃんに言われたことを思い出しました。からだを楽にして、心こころをおちつかせます。そして、クラちゃんの家族を頭あたまの中で数えます。

い～ち、に～い、さ～ん、し～い、ご～お、ろ～く・・・。

お母さんやどかりは、ポポが眠りに落ちていくのを見守みまもりながら「おやすみなさい。よかったわね」といいました。

あしたからはきっと、このねごこちのいい、ぐっすり眠ることのできるカラのおかげで、もっともぉ～っと早はやく、眠たくなってしまいそう。そんなことを思いながら、ポポは眠ってしまいました。決けっして、新しいカラじゃないけれど、すぐそばにある、たいせつなカラの中で。

たいせつなものは、すぐそばにあるんだよ。

おやすみなさい。